病情分析：

你好，比较常见的水果如菠萝，它富含维C和微量元素锰，对提高记忆力有帮助；柠檬也可以提高记忆力；另外比如香蕉因含有多种必须氨基酸和一些神经介质，能提高身体抗抑郁的能力。同样的龙眼也是能有改善记忆力的作用。

意见建议：

另外一些富含有蛋白以及卵磷脂的食物也可以提高记忆力，比如坚果类的食物，豆类制品以及鸡蛋、动物的脑等食物也是有效的。

病情分析及建议：

您好，记忆力差，一般考虑和缺锌有关系，适当的补充含锌量高的食物可以有效的缓解，桃、芒果、橄榄、李等等等，其次核桃花生葵花籽南瓜籽等都是不错的选择需要适当的进行食用的。希望对你有用

病情分析：

记忆力的影响有很多因素，比如过度劳累，注意力不集中。晚上睡眠不好，经常熬夜。压力太大等，都会导致记忆力下降。

意见建议：

平时学习的时候注意劳逸结合，不要给自己太大压力。适度休息，适度运动。晚上不熬夜看书。平时可以多吃核桃，花生，芝麻，坚果，鱼头，等健脑的食物。