病情描述：
吃黑芝麻和黑豆等黑色食品能是白发变黑发可信吗
问
吃黑芝麻和黑豆等黑色食品能是白发变黑发可
性别：女年龄：32岁2015-06-09
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病情分析及建议：
你好，根据你提供的情况，这些都是养精养身体的食物，建议平时要多摄入这类食物，同时要休息好，同时建议平时可以多煲汤摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多摄入白开水，促进身体新陈代谢。
病情分析及建议：
“以色补色”的说法在民间很流行，据说多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发乌黑，还能让白头发逐渐逆转。专家解释，黑芝麻、黑豆用来改善白头发是有效的，但绝不是因为它们的颜色，而且医学上也没有“以色补色”一说。中医认为头发走肝胆经，其多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关，所以理论上能够补气、益肝肾的食物对白发的改善都有效果，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品对治疗白发有一定作用。
