病情描述：
每天如何锻炼身体，才能强身健体
问
每天如何锻炼身体，才能强身健体
性别：女年龄：23岁2015-06-05
返回问题详情
病情分析及建议：
当然我们可以采用无氧运动的方式也就是说每天跑步，心率增加次数要超过你目前心率的1/3，同时，配合口服，钙加锌口服溶液，每天无氧运动尽量超过。20分钟以上。
病情分析及建议：
根据您所说的情况，建议最好早睡早起，早晨起床后运动一个小时左右，运动方式不限，其实任何运动坚持下去都会有效果的
