病情分析及建议：

术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4-5周.可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定.手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好.充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动，如果手术中有植骨，则宜用石膏背心固定3—4个月，待植骨完全愈合后再下地活动.

病情分析及建议：

您好，腰部手术后期生活和饮食需要综合调节，首先需要避免劳累和熬夜尽量避免平躺，增加腰椎的压力，局部避免受寒，注意保暖，饮食方面注意钙质的补充可以适当的进行补肾的调节的，准您生活愉快

病情分析：

你好，目前的问题是腰椎间盘突出症已经手术了，这个首先是多卧床，然后就是伤口按时换药预防感染，顺利拆线就好了

意见建议：

以后注意的地方就是尽量的避免反复的弯腰，重体力活，还有就是尽量的睡硬板床这些有助于缓解疼痛和减少复发几率