病情描述：
什么事物含硒量元素丰富?年龄:九岁
问
什么事物含硒量元素丰富？患..
性别：女年龄：2015-06-04
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病情分析及建议：
你好，富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力。而且多吃水果，蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。这些都是要注意的，最好不要过量就是。
病情分析及建议：
海产品,动物肾,肉类,大米,谷物等含硒量较多,水果,蔬菜等含硒量较少，适当的摄入硒元素是有必要的，但是一定要注意摄入量，过量的摄入硒可导致中毒的发生,一般来说，只要您没有额外补充硒元素的话，一般不会过量
病情分析及建议：
你好，硒存在于很多食物中，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇，其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的含硒量是肝的4倍，而肝的含硒量又比肉类高4倍；蛋类含硒量多于肉类；瘦肉中以牛肉含硒最高。祝你健康！
