病情描述：
15岁女孩，晚上睡觉偶尔有腿抽筋现象，身高169，是一个胖子，168体重，我想问一下如何能补钙，还有我现在如何减肥，如果减肥会对我的身体发育造成影响吗:
问
15岁女孩，晚上睡觉偶尔有腿抽筋现象，...
性别：女年龄：15岁2015-06-04
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病情分析：
你好，如您所述，可以选择从食物中摄入钙，或是服用钙片。
意见建议：
向您描述的情况，平时可以多吃些虾皮，乳制品，瘦肉等，或是服用钙片等。减肥的话，需要适度控制热量摄入，并配合有氧运动，减肥效果更好。希望可以帮助到您！
病情分析：
这种情况有可能是缺钙导致的
意见建议：
注意饮食增加营养，可以服用葡萄糖酸钙进行治疗
病情分析：
你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。
意见建议：
建议、最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
