病情描述：
宝宝缺锌食补吃什么？吃坚果类的食物管用吗？哪些食物是能补锌的？吃食物的话能不能达到补锌的效果，大概需要吃多久呢？:
问
宝宝缺锌食补吃什么？吃坚果类的食物管...
性别：男年龄：4岁2015-06-07
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答
最佳回答
病情分析：
你好，天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。
意见建议：
植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
病情分析：
你好，天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。
意见建议：
植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
病情分析：
这种情况要看缺锌的程度的，如果是轻度的缺乏，没有食补的，
意见建议：
平时多吃点鱼虾，海鲜，坚果等食品，有一定的补锌效果的，如果是严重的缺锌可以用葡萄糖酸钙补充
