病情描述：
我弟弟16岁长得很慢，他因此而有点自卑，我想帮他咨询一下吃啥能长得快一点
希望得到的帮助：
吃啥能长得快一点？
问
我弟弟16岁长得很慢，吃啥能长得快一点
性别：男年龄：16岁2013-12-05
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，身高虽然和基因遗传密切相关，不过合理饮食和规律运动对增高也是大有帮助的！想通过饮食增高必须做到以下几点，一、均衡饮食:每天都要摄取六大类食物，青春期需要的热量较高，男孩一般要2150-2650卡；二、不偏食:想要长的高，不偏食是最基本的原则，食物种类丰富，才不会缺乏生长所需要的营养素；三、多食含钙高的食物，如牛奶、排骨等！
