病情描述：
问题描述:喜欢喝牛奶不知什么时候喝好
问
牛奶早晨喝好还是晚上喝好
性别：女年龄：14岁2015-06-09
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病情分析：
牛奶富含蛋白质和钙，早上配合碳水化合物食用更有利于营养物质的吸收，晚上引用可以帮助睡眠。
意见建议：
生长发育期的青少年可以早晚都饮用，帮助补充生长所需的营养成分。
病情分析及建议：
您好，牛奶丰富的蛋白质和钙，经常喝奶制品对身体是很有帮助的。至于牛奶是早晨喝好还是晚上喝好主要还是看您的个人生活习惯需求。早晨的时候我们人体的消化吸收能力挺强的，这时喝的话更加容易被人体所吸收利用，而晚上的话有助于睡眠。
病情分析：
牛奶中含有优质蛋白质以及丰富的钙质，吸收率较高。
意见建议：
一般建议每天饮用250-300毫升的奶制品，时间没有严格的限制，早上饮奶注意同时摄入粮谷类食物。
