病情描述：
一天当中最佳的锻炼是时间是好久？锻炼是需要注意什么
问
一天当中最佳的锻炼是时间是好久？锻炼...
性别：女年龄：17岁2015-06-03
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病情分析：
一天之中最佳的运动时间是在下午4-5点钟。
意见建议：
这段时间运动各个脏器容易承受压力，建议平时尽量循序渐进的增加运动，运动前做做操热身一下
病情分析及建议：
一天中锻炼最佳时间是傍晚5点至晚上9点之间。锻炼时要注意不要大汗淋漓，稍稍出汗就好，不要着凉。
病情分析及建议：
一天当中最佳的训练时间是傍晚5点。即是在你还没有吃晚饭的时候锻炼。锻炼前需做好充分的热身运动，锻炼过程中需要及时补充水分，可用食用盐配置低浓度的盐水进行饮用。锻炼之后注意防寒保暖。需要注意的是，清晨锻炼其实对身体不是很好，此时人刚睡醒，血液比较粘稠。如果训练强度过大，可能引发潜在疾病发作。
