病情描述：
晚上躺床上睡不着，翻来覆去，怎么着都不舒服，还做梦多，早上起来又特别困，眼睛干涩，头发蒙，洗脸的时候还会流鼻血，而且经常感觉累，排便正常，没有什么烦心事，每天骑自行车上下班，可能是骑得太快了，骑完感觉小腿无力:
问
晚上躺床上睡不着，翻来覆去，怎么着都...
性别：男年龄：2岁2015-05-27
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病情分析：
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
意见建议：
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，促进恢复正常。
病情分析：
这情况的话，是气血不足的表现的
意见建议：
建议你可以尝试下中医药调理试试的。请问平时的饮食情况怎么也你？
病情分析：
你这个情况属于失眠的一种。
意见建议：
建议你可以睡前做做运动或者听听轻音乐看看有没有效果。
