病情描述：
你好，大夫，我对象有亚健康的征兆，我该怎么办？
问
你好，大夫，我对象有亚健康的征兆，我该
性别：男年龄：28岁2015-06-05
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病情分析及建议：
您好，根据您的描述我认为首先要加强身体锻炼，还有在饮食上要改善，达到营养均衡，正常的作息时间，生活有规律，按时进餐，不要暴饮暴食，还要记得不要抽烟喝酒。现代人要合理膳食结构，多吃粗粮、蔬菜、水果。保证足够的睡眠。还要保持良好的心态。再就是现在的空气环境还有生活上的一些压力这些都是我们不能避免的，有必要的时候可以服用一些澳纽琳玛卡一类的保健品，给全身的细胞整体调理，这个也是很有必要的。
