病情分析及建议：

您好，青春发育期，身体对各种能量及营养素的需求增加，食欲增加也是正常的。睡前可以选择脱脂低糖的奶粉，蜂蜜可适量加一些。每餐中可适当增加蔬菜水果的比例，选择低热量、营养好的零食，如酸奶等。糕点甜食也应控制一定的量，不然是会长胖的。

病情分析：

你好，你的这种饮食，是肯定造成肥胖的情况，睡前三小时尽量禁止饮食，大量的营养物质不能被消耗出去，肯定会变成脂肪存在体内，就造成了肥胖的情况，平时少吃谈的食物，饮食要清淡，营养搭配合理即可。

意见建议：

建议平时饮食要规律，避免油腻及含糖量高的食物进食，多饮水，希望能帮助你！

病情分析及建议：

您好，跟据您描述的情况来看，全职奶粉加蜂蜜里面的糖分是非常高的，如果平常正餐没有加以节制，并且平常很少锻炼的话是非常容易发胖的，甜食糕点里的糖分也非常高而且容易上瘾。建议你用一些健康的零食代替这些甜食，如水果，牛肉干，豆干，酸奶等。