病情描述：
都说每天睡7-8个小时最好，我每天有睡7-8个小时，可是总是12点后睡，这样可以达到效果吗？
问
都说每天睡7-8个小时最好，我每天有睡7-...
性别：女年龄：19岁2015-05-31
返回问题详情
病情分析：
您好，您说的这种情况，可能和您晚上过晚的休息有关系，人的睡眠主要是要保证深度睡眠的，而这一时间正好在晚上12点-2点作用的时间段！而您这一段时间才刚刚睡眠，当然不能保证睡眠的质量了！
意见建议：
建议患者调整作息制度，最好晚上11点以前睡眠，并且中午最好午休，这样才能保证工作时能够精力充沛！
病情分析：
容易困;考虑是内分泌失调、大脑缺氧缺血等原因引起，
意见建议：
建议你尽快就医检查，了解你睡眠情况再对症治疗。平时可多加强体育锻炼，避免长时间用脑。
