病情描述：
你好我想问下我经常熬夜吃什么能康老那
问
你好我想问下我经常熬夜吃什么能
性别：女年龄：27岁2015-05-28
返回问题详情
病情分析：
你好，经常性的熬夜多吃营养高点的食物，如含蛋白质或者含维生素高的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，鱼类，配合蔬菜和水果，平时要饮食规律和卫生，避免造成营养的失衡，还要多注意休息，保持充足的睡眠比较重要。
意见建议：
建议平时多参加户外锻炼，增强自身的抵抗力，多饮水，促进排泄和排毒，希望能帮助你！
病情分析：
熬夜是不好的。久视伤血，久坐伤肉。伤血 实际伤的是肝脏的血，因为肝脏开窍与目。也就是说肝脏与眼睛直接关联。
意见建议：
所以我建议不要熬夜，注意休息，这才是对身体有帮助的
病情分析：
一般经常熬夜会出现过度劳累，易疲劳感，睡眠不足易导致衰老，可以多吃蔬菜水果，抗疲劳的西洋参，铁皮石斛有抗疲劳，滋阴清热的作用，荤素搭配，可以吃一些西兰花，紫甘蓝。
意见建议：
一般的蔬菜水果也含有抗衰老的成分，经常可以吃西洋参炖鸡，或者铁皮石斛炖汤，有抗疲劳，抗衰老，滋阴清热的作用，对于熬夜的患者较为实用
