病情描述：
跑步能长高吗？大概一天要跑多少米才有效果？跑步和跳绳相比，哪种运动消耗的热量更多些？
问
跑步能长高吗？大概一天要跑多少米才有...
性别：女年龄：20岁2015-05-27
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病情分析：
跑步不能长高，身高的生长是和体内激素有关系，另外就是你的年纪，如果超过20岁，长高的机会就不大了，基本骨垢线已经闭合。另外跑步和跳绳都是比较耗热量的，主要看你分别运动多久，如果在单位时间内耗能的话跳绳可能更高些。因为跑步还和速度等有关系
意见建议：
想要长高可以去医院拍个片子看看骨骺线情况，没有闭合，可以适当做些打篮球的运动，每天积极的补钙
病情分析：
建议平时尽量多参加运动比如跑步，跳绳等刺激骨骼生长
意见建议：
平时多吃点牛奶，虾皮，海带等食物补充钙质，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累。
