病情描述：
补钙片的话，补那一种可以，能否推荐下
问
补钙片的话，补那一种可以，能否推荐下
性别：男年龄：18岁2015-05-29
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病情分析：
成人补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。指导意见：成人补钙，食补可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果都是挺好的食物。钙片补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善成人的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等症状，改善效果都是挺不错的。
意见建议：
建议多户外运动晒晒太阳，促进钙的吸收。平时不要吸烟和喝酒，否则会造成体内大量的钙流失。
病情分析：
对于你说的情况，目前夏天建议你不要补钙，因为天热，汗多，补钙容易出现泌尿系结石
意见建议：
一般补钙要到药店里买药品，不要买推销的保健品，如乐力或迪巧均不错，所以上述两种你买一种即可
