病情描述：
看了中医说我脾虚肾阴虚和气血不足要吃三个月药调理我能吃点啥呢食补方面
问
看了中医说我脾虚肾阴虚和气血不足要吃...
性别：女年龄：19岁2015-05-27
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病情分析：
您的情况常见体质虚弱、营养跟不上、吸收不好等问题引起的，
意见建议：
建议平时适当加强营养、如：肉类、蛋类、鱼类适当吃，注意休息以免病情加重，同时补气血等治疗，如：脾肾双补丸、八珍丸等。食物上可以多吃：山药、淮山、胡萝卜、枸杞、龙眼等
病情分析及建议：
培养良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。日常饮食要清淡，避免辛辣刺激油炸膨化腌制烧烤等类的食品。多补充富含蛋白质比如奶类豆类鱼类，维生素比如水果蔬菜，矿物质比如干果食品红枣核桃花生等。坚持适量的体育运动，有助于改善机体微循环增加免疫力。
