病情分析及建议：

健康指导：如有睡眠质量不好，或有饮食方面不注意，思想工作压力大也易有睡觉常做梦的现象出现的，可在晚间补充些奶类的，补充些牛奶的，平时尽量做到良好的饮食习惯，少吃有刺激性的食物，祝身体健康

病情分析及建议：

健康指导：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

病情分析：

从你描述的情况来看，这有可能是有神经衰弱的症状，或者是植物神经调节紊乱导致的，还有可能是你平时思虑过多，压力大，有心事等导致的。

意见建议：

对于你的情况，需要适当的放松自己的心态，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，或者是可以服用些安神补脑液来缓解，最重要的是调节自己的心态。