病情描述：
我家孩子今年5岁了，在上幼儿园，我想问下如何保证孩子有充足的睡眠？
希望得到的帮助：
如何保证孩子有充足的睡眠？
问
如何保证孩子有充足的睡眠？
性别：男年龄：5岁2013-12-05
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病情分析及建议：
这个年龄段的孩子最好每天有10-12小时的睡眠时间，当然也有些孩子精力较充沛，可能睡眠时间会稍少些，但保证睡眠质量是必须的。首先要给他创造一个安静舒适的睡眠空间，要固定好每日的睡眠时间，睡眠前应为他进行洗漱，让他自己也意识到睡眠时间要到了，为他换上睡衣，躺在床上可以与他说说在幼儿园里的事，或是给他讲几个小故事，甚至是为他哼唱或是播放些轻柔的乐曲，他会在这样的氛围中慢慢睡着。
