病情描述：
医生您好！我之前练舞练习弹性用沙袋（很轻两只共1kg）练习，不小心右脚脚踝关节处有一些拉伤，没有红肿（轻微只有左右活动关节和跳跃时才有点痛）一个星期了，还是轻微的痛，现在刚开始用红花油擦，我想问下，我这情况可不可以继续练舞（就做一些不太伤脚踝的动作），如果先养伤等他自然好要多久，要怎么保护，多活动关节还是尽量不动关节。
问
医生您好！我之前练舞练习弹性用沙袋（...
性别：男年龄：20岁2015-05-25
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病情分析：
你好，根据你的描述你这种情况必须制动，避免剧烈活动。需要看恢复情况了。如何恢复比较好的还是可以继续锻炼的。
意见建议：
建议你放松心情，避免精神紧张，压力过大，积极的进行诊断及治疗，祝身体健康，早日康复。
