病情描述：
医生您好！我之前练舞练习弹性用沙袋（很轻两只共1kg）练习，不小心右脚脚踝关节处有一些拉伤，没有红肿（轻微只有左右活动关节和跳跃时才有点痛）一个星期了，还是轻微的痛，现在刚开始用红花油擦，我想问下，我这情况可不可以继续练舞（就做一些不太伤脚踝的动作），如果先养伤等他自然好要多久，要怎么保护，多活动关节还是尽量不动关节。
问
医生您好！我之前练舞练习弹性用沙袋（...
性别：男年龄：20岁2015-05-25
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病情分析：
俗话说伤筋动骨100天，虽然轻微，但还是应当注意休息，尽量少活动关节，可以用点红花油或者云南白药喷雾剂
意见建议：
建议休息，尽量少活动关节，比较好脚踝不要负重，可以用点红花油或者云南白药喷雾剂
