病情描述：
最近身体不适，去医院检查后医生说精子不健康，平时注意调节。要怎么调节呢？麻烦医生给个具体点的建议。
曾经的治疗情况：
去医院检查时说精子不健康。没有具体治疗。
希望得到的帮助：
想知道怎么吃能改变这种情况。
问
精子不怎么健康可以通过饮食调理吗？谢谢…
性别：男年龄：29岁2013-12-05
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答
最佳回答
病情分析及建议：
病情分析：您好。您的这种情况在平时饮食中要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
意见建议：如果不是机能障碍所致，日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
