病情描述：
我长期拥有黑眼圈？小时候体质很差
问
我长期拥有黑眼圈？小时候体质很差
性别：女年龄：20岁2015-05-11
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病情分析：
黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。
意见建议：
还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。
病情分析：
你好，你的信息提示长期存在黑眼圈，考虑可能是睡眠不足所致。
意见建议：
这种情况建议你注意加强营养补充，保证充足的睡眠，同时注意进行户外有氧活动，增强体质，黑眼圈会逐渐消失。
