病情描述：
BR>面色黄、面部生豆，腿脚皮肤干燥，四肢发冷，夜间神经性磨牙，偶有口臭，大便干结，身体偏瘦等，40岁女性冬季如何食疗保健？
问
40岁女性冬季如何食疗保健？
性别：女年龄：40岁2015-05-14
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病情分析及建议：
你好：根据你所说的症状，是由于维生素A和长期的营养米饭不良所造成的，女人上了40岁以后要多吃含钙的食物。早餐：牛奶加燕麦250毫升、全麦面包、苹果酱、中餐：米饭、炒油麦菜、炒西兰花、清炖排骨、清蒸鲈鱼、晚餐：杂豆粥、玉米饼、炒黄豆芽、蒜苗炒鸡肉。
病情分析及建议：
你好，根据你提供的情况，建议冬日也需要运动，补充水分，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
