病情描述：
你好我想咨询一下我的腿和我的身体比例很不协调，腿很粗我想着呢下有没有不通过手术就能快速瘦腿的方法，要是没有的话手术要注意意什么要的事项。快速瘦腿的方法 哪些啊有没有不伤身休的有效快速瘦腿的方法请帮我说一下。
问
快速瘦腿的方法
性别：女年龄：23岁2015-05-12
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病情分析及建议：
快速瘦腿的方法：坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。快速瘦腿的方法1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。快速瘦腿的方法2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。快速瘦腿的方法3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 快速瘦腿的方法4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯
病情分析及建议：
简单有效的快速瘦腿的方法主要有：快速瘦腿的方法1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。快速瘦腿的方法2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。快速瘦腿的方法3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！
