月经不调患者在平时要怎么调理呀？

性别：女年龄：25岁2014-05-05

病情描述：

我现在还很年轻，可是每次来月经的时候都是不正常，有时俩三个月来一次，有时一个月来俩次，我都快要烦死了，去医院检查医生说我是月经不调，开药给我吃，我不想吃，要是在平时能自己调理就好了。

月经不调的病人在平时应该怎么调理呀？