病情描述:
您好:怎样能增重呢?女性:1.54,35公斤。虚火旺盛,还怕冷。
曾经的治疗情况:
这几年吃过中药和保健品,曾经有效果,但稍不慎又瘦了,很苦恼!
希望得到的帮助:
怎样健康增肥?
您好:怎样能增重呢?女性:1.54,35公斤。虚火旺盛,还怕冷。
这几年吃过中药和保健品,曾经有效果,但稍不慎又瘦了,很苦恼!
怎样健康增肥?
你好,如果想吃胖一点很容易,,首先要细嚼慢咽,不要吃饭,太快,很多时候瘦人就是吃饭太快,导致咀嚼不够,肠胃吸收不良
首先要充分咀嚼食物,细嚼慢咽,一日三餐定时定量,然后多睡觉,晚上睡觉前吃点东西可以增胖,想胖容易,瘦下来比较费劲儿。还有就是注意饮食卫生,避免肠道内有细菌
追问:谢谢您:怎样才能避免肠道内有细菌呢?平时虚火旺盛,吃热性东西很容易上火,还怕冷。刮痧,艾灸,哪种适合我呢?回答:如果是虚火体质,刮痧和艾灸都不适合你。避免肠道有细菌的方法,饮食的时候可以适当的吃点蒜,大蒜具有杀菌作用,还有抗癌的作用