病情描述:
蛙跳后大腿膝盖上面那块肿起来。很久了不消下去。稍用力就酸痛。
蛙跳后大腿膝盖上面那块肿起来。很久了不消下去。稍用力就酸痛。
你好,一般来说活动引起的肌肉肿胀,多是一周后就会缓解,不知道你的症状持续多久了,皮肤颜色怎样?
建议去外科检查一下血常规,同时可以查查免疫四项。
过一段时间才能够恢复,不过想要恢复的快点不要完全休息,这两天应该适当做一些放松运动,例如慢跑和拉伸运动,有利于肌肉乳酸的分解。
大符合的训练不要每天都进行,一般一周2-3次即可,因为肌肉也和人一样,也是需要休息的,如果休息不好会影响长进