病情分析：

你好，这种情况考虑是缺钙引起的，一般锻炼会造成部分的钙质流失，所以要及时的补充。

意见建议：

建议你多吃蛋白含量丰富的食物如肉类奶类，蛋类，同时可以口服钙片补钙，多晒太阳。

病情分析及建议：

健康指导：你好，这种情况可能是，运动量过大，造成的乳酸对肌肉的刺激增强，或者是电解质流失过多，引起的抽筋。建议：平时的运动量要适宜，在运动前做一些热身运动，适量的和一些白开水，都可以减少这种情况的发生。在饮食中多吃一些含蛋白质和钙含量较多的食物，如牛奶，鱼类，虾米，等食物。

病情分析及建议：

健康指导：您的情况可能还是扭伤引起的，也有可能是神经性原因引起的。您可以服用活血化瘀的药物，配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。祝您早日康复！