病情描述：
脚踝骨折后三个月不能下蹲脚踝也很僵硬没有力气该怎么锻炼
问
脚踝骨折后三个月不能下蹲脚踝也很僵硬...
性别：男年龄：19岁2015-05-04
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病情分析：
外伤的恢复是需要时间的。只要有好转的趋势就好，就不要担心。
意见建议：
建议活血接骨治疗，药如，麝香接骨胶囊，舒筋活血片，结合适当按摩。适当活动，不要过度运动。
病情分析及建议：
这样的情况考虑是骨折以后活动少，导致出现的肌肉韧带黏连，你可以经常用热水烫烫，并且做一下热敷和按摩，同时用手被动的活动关节，并且要下地行走，多活动多运动才有助于恢复。
病情分析：
您好，您的这种情况需要看骨折恢复情况，如果骨折较轻，可以局部制动引起的肌肉萎缩和增生粘连引起的活动不适，需要逐步加强局部的功能锻炼，例如屈曲活动，多可恢复。如果为骨折较重，关节受损，则不能恢复正常活动范围。
意见建议：
建议您如果关节没有受损，可以逐步加强锻炼，从屈曲活动逐渐加强到跳动锻炼。希望可以帮到您。
