病情描述：
时间:三年前主要症状:骨龄闭合，微微过胖曾经的治疗情况和效果：骨龄闭合，没有重视，肥胖，运动减肥，没什么变化
问
怎样可以长高？可以瘦？
性别：女年龄：22岁2015-05-06
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病情分析及建议：
健康指导：减肥的话建议运动为主，空腹是适量运动我们也是比较推荐的，一般对于身体无损害性，有研究证实，饭前1～2小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥，而且减肥效果较好，都可以尝试的
病情分析及建议：
健康指导：首先呢，你要去检查身体，查一也下血常规，看看各项的指标。一般呢，减肥要内外同时进行，也就是食疗与运动减肥，建议你平时可以多喝茶，譬如乌龙茶呢，还有就是要多吃点五谷杂粮，少吃点荤刺激性食物，早餐可以多吃点燕麦，燕麦是吸收脂肪的，中午可以多吃，晚饭就可以少吃，建议不要吃宵夜。还有运动也要适量，可以每天去晨运一两个小时呢。
