病情描述：
我26岁，女，最近一年多总是通宵，白天睡觉，十个手指甲只有大拇指有月牙了，现在想重新调整睡眠，可是晚上困却睡不着，白天又犯困，白天犯困时还干呕总打哈切
问
我26岁，女，最近一年多总是通宵，白天...
性别：女年龄：26岁2015-05-11
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病情分析及建议：
您这是黑白颠倒了，不知是不是职业因素，长期如此对健康不利。建议到医院神经内科门诊用药物调整一段时间。
病情分析及建议：
您是长期的熬夜导致，突然调整过来是需要有过渡期的，建议您睡前用温水泡脚半小时，再喝杯牛奶，听听轻音乐放松心情，早睡早起
病情分析：
调整睡眠是要一个过程的，目前你晚上睡不着的话，可以适当的用些助睡眠的药物，比如安定，安神补脑液等等，等调节过来后就不要服药了。或是慢慢减少用量。白天再困不要睡觉，多做做运动。
意见建议：
建议在用药物调整的同事，生活饮食也要注意，饮食清淡，及时辛辣的食物，早上起来做做运动，晚上就不要吃什么兴奋的食物或是看看刺激的电影等等10点半左右上床睡眠。
