病情分析：

你好，减肥最好的方法为饮食控制配合有氧运动相结合，不要盲目的口服减肥药物，因副作用较多，多会导致停药后肥胖反弹，肝肾功能的损伤及厌食症，贫血，营养不良等病变出现。

意见建议：

建议每天进行有氧运动如健身操，瑜伽，游泳，长跑等，饮食上要严格控制少吃高脂肪高蛋白高热量类食物，不要吃的过饱，有6-7分饱即可，通过饮食控制及有氧运动一定能够减肥成功的。

病情分析及建议：

健康指导：您好，肥胖多是由于长期缺乏运动，饮食不健康导致的代谢降低、脂肪堆积。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式，合理饮食、适当运动，并坚持下去，因为让您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改变，那么就算您短期内瘦下来了，还是会出现反弹。建议您后期通过调整饮食和适当运动来达到减肥瘦身的目的。首先饮食上，平日注意少油少糖，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，不吃油炸食品和零食，不喝甜饮料。配合一定量的有氧运动，例如爬山、快走、健身操等，相信您不仅能够达到减肥的目的，更能够有一个健康的身体。祝您健康

病情分析：

你好，现在年轻只要坚持就是可以减肥的，一定要健康的减肥，定制减肥计划。

意见建议：

健康的减肥就是要节食加运动，每餐不能吃热量高的食物，多吃水果蔬菜，每天运动至少半小时以上，还要出汗。