病情描述：
失眠睡得浅一点点声音就会把我吵醒做噩梦有时候还会哭着醒来晚上一个人还会害怕脸色差皮肤也不好没什么精神睡了起来全身酸痛想知道这是怎么了？该怎么解决？
问
失眠睡得浅一点点声音就会把我吵醒做噩...
性别：女年龄：17岁2015-05-05
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病情分析及建议：
问题分析:你好，睡眠浅、易醒属于睡眠障碍，休息不好可能引起脸色及肤色变差，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理意见建议:由于患者年龄较小，暂不用药，学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质
病情分析及建议：
心理分析：你好，从你描述情况来看，病程大于三月，考虑神经衰弱，梦境主要是因为部分脑细胞处于兴奋状态，恶梦提示压力大，情绪紧张等。心理指导：建议白天户外活动，健身，郊游，爬山，劳逸结合。晚上不要喝浓茶咖啡，不玩手机，睡前放松，不把忧虑带上床，体位舒适，不要压到重要脏器，心肺，肢体。多吃新鲜蔬菜水果。
病情分析及建议：
心理分析：你好,失眠恶梦确实很痛苦,并且还带来了躯体的不适说明比较严重.这往往是有现实问题没有很满意的解决晚上入梦了.请问这种情况有多久了?心理指导：请问这种情况有多久了?现实中有哪些烦恼?去正视这些问题解决了就可以安心睡眠.可以请求周围大人的帮助,如果不行就去找心理咨询师做正式心理咨询.
