病情描述：
以来都没什么效果吃的少每天就吃一顿饭每天还要做40分钟以上的慢跑算来算去差不多也有一个多小时的运动怎么体重就是不怎么往下降呢？我应该怎么做呢？加强运动的时间吗？曾经的治疗情况和效果：每天一顿饭慢跑40分钟以上总的是一个多小时的运动~
问
减肥减不下去了，怎么回事？
性别：女年龄：21岁2015-05-05
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病情分析及建议：
健康指导：你好，你的方法有点不太科学了。一日三餐还是不能少的。比如早餐，可以带动你的新陈代谢，如果不吃早餐新陈代谢就会降低，能量消耗不了，怎么会减下去呢？减肥是要控制总能量的摄入不要超标，控制主食的入量。不要喝冰水，不要喝碳酸饮料。少吃高热量食物。不吃零食。多喝水。晚餐要吃的清淡，不要过饱。每天还是坚持运动，要持之以恒。你可以自己观察效果哦。
病情分析及建议：
健康指导：您好！健康的减肥需要做到合理饮食和适量的运动。在减肥期间，只有在均衡饮食的基础上，配合合理的运动特别是有氧运动，才能真正地减肥。减肥一定要有耐心要循序渐进的减，慢慢减肥可以使身体的各个器官都能很好地接受它，不会带来刺激。只要养成了好的饮食习惯，克服了肥胖的根源，这样才能成功减肥！
病情分析及建议：
健康指导：根据您的描述，不建议通过节食进行减肥，容易导致胃肠道不适，甚至加重营养不良，平时注意饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑。
