病情描述：
产后满月后后开始坐蹲起运动，由10个开始做起，慢慢变为每次70个，每天4次，下午2次晚上2次，有时候集中做，大部分时候不集中做。现在宝宝2个多月，最近膝关节疼，不知道是不是跟蹲起运动有关。没做之前不疼。最近也转呼啦圈了，每天30分钟腰部也有点疼。不会落下什么后遗症吧？
问
产后可以做蹲起运动吗？
性别：女年龄：25岁2015-05-02
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病情分析及建议：
你好，这些动作还是少做，最少也要半年以后，对膝关节影响比较大，磨损软骨。转呼啦圈这些都最好不要做，产后时间太短，身体机能还没有完全修复，这些运动会有一定的损害。你可以选择一些柔和的运动，散散步，做做瑜伽等，等身体机能都恢复了再考虑其他活动。
病情分析及建议：
蹲起运动属于抗阻力运动，蹲起的瞬间动作实际上使得膝关节承受体重的压力非常大,反复这样练习势必会造成膝关节磨损,你休息几天疼痛会自行缓解,不知你的目的是什么,如果是健身不见意长期做这个蹲起动作,改为平地快走对膝盖没有损伤,呼啦圈运动对产后瘦腰还是不错的,初期做会有肌肉疼痛,休息缓解后再做就不会痛了.
