病情分析及建议：

健康合理的减肥方式是通过饮食方面的合理有效控制搭配食用的锻炼活动。首先在饮食方面要清淡营养为宜，饮食要规律适量，三餐饮食中要低油低脂低胆固醇饮食，尽量避免食用一些甜腻性等不易于肠道消化代谢类的食物，在满足自身营养摄入的情况下要控制总热量的公斤。另外生活中要积极的加强锻炼活动，机体只有在运动的过程中才可以促进其脂肪的燃烧以及热量的消耗达到减肥的目的。

病情分析：

你好，根据你描述的这种情况来看有一些局部的肥胖现象这种情况也有可能是由于长时间的饮食不规律不运动形成的。

意见建议：

给你的建议就是，你可以适当的尽量的不要相信一些网络上传播的方法可以通过一些正规的运动锻炼的方法控制饮食进行调整身体体重。

病情分析及建议：

您好！运动是消耗脂肪最好的方法，也是最为科学和健康减肥方法，日常生活中多进行一下有氧运动。这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事，不论哪种运动方法来减肥，都需要要耐心和毅力以及持之以恒的决心。希望我的回答可以帮到您！