病情分析及建议：

您好，根据您的情况可以尝试饮食疗法改善，每餐七分饱，多吃蔬菜和高纤维的食物，多吃黄瓜，香菇等，坚持运动，课外活动时间跑步，打球十分钟效果就会非常好，坚持一个月两个月就会有不错的效果，

病情分析：

你好！根据你提供的数据，这是重了一点的，可以按公式算一下。

意见建议：

计算公式是（身高-100）*0.9=标准体重(kg)是103斤左右，你是超标准体重了，上高三了学业也重，不宜过分节食，合理饮食，多跑步锻练就行了，高考之后再减吧。

病情分析：

肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。

意见建议：

减肥选对方式是不会花很多时间的，一方面要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面要保持适当的运动，如半小时的游泳等。