病情描述：
肥胖，35岁，180斤吃饭不是很多，不知怎样就越来越胖了曾经的治疗情况和效果：曲美
问
身体肥胖，怎样减肥不影响身体
性别：女年龄：22岁2015-05-05
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病情分析：
你好！根据你介绍的情况减肥的方法多种多样，吃减肥药减肥有时会产生副作用，停药后容易反弹。
意见建议：
建议你严格控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃零食，每天坚持不少于半小时的慢跑或快走运动，如果能够长久地坚持，那么一定能够达到减肥的目的。祝你健康。
病情分析：
你好，根据你的病情分析建议，如果家里有肥胖的人的话，一般会比较难减。早上最好是不要吃泡面，吃的话最好那包油不要放下去，不好消化，容易引起肥胖的。吃点有营养的食物比较好的。
意见建议：
中间带点零食吃吃，最好不要超过四个小时没有进食。中午可以吃饱点。下午4点多的时候可以吃点点心，然后晚饭就少吃点。吃饭后半过小时最好活动一下的。不要一直坐着，容易发胖。
病情分析：
肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。
意见建议：
减肥一方面要从饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面要保持适当运动，如游泳等，通过饮食和运动来减肥是最健康有效的方式。
