病情描述：
16岁了，才161cm，体重46kg.我们家人都不是很高，怎么才能迅速长高啊，很发愁。没有曾经的治疗情况和效果：没有
问
16岁了，才161cm，体重46kg.我
性别：女年龄：23岁2015-04-27
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病情分析及建议：
你好，身高很大程度上是受到遗传因素影响的，通过改变后天的饮食，加强运动等方式只能起到一个辅助的作用，希望你要调整好心态。建议你可以多进行弹跳运动包括蛙跳、跳绳、纵跳摸高等，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，有助于增高。饮食上多补充优质蛋白，钙质以及维生素等。
病情分析及建议：
你好，身高绝大部分主要取决于遗传，但是通过后天饮食也会有所改善。饮食方面，多吃富含蛋白质，维生素，矿物质，膳食纤维等多的食物，如禽肉类，蛋类，奶制品，新鲜水果和蔬菜，可补充机体所需营养成分。但不要暴饮暴食，这样可能会引起肥胖。
