病情描述：
减肥期间能喝牛奶吗？我长的比较胖，大腿很粗，腰也很有肉，最近决定减肥了，去医院咨询医生，医生说尽量不要喝碳酸饮料，多吃番茄、黄瓜，多锻炼，每天慢跑半小时，早上晚上各喝一杯牛奶。减肥期间能喝牛奶？
问
减肥期间能喝牛奶吗
性别：女年龄：26岁2015-05-06
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病情分析及建议：
减肥期间能喝牛奶吗？胖一般是饮食不节缺乏运动引起的，及时的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，可以喝酸奶，牛奶早上喝好，酸奶晚上喝好，而且喝酸奶还有助于你减肥，你也不要过午不食，否则当你肥减下来时胃肯定出问题，下午或者晚饭时喝酸奶，或者吃苹果，有利于你减肥，减肥期间能喝牛奶吗？如果每天睡前喝纯牛奶可能会引起身体肥胖，我建议，在减肥期间应逐渐改善这种生活习惯！减肥期间能喝牛奶吗？1、喝牛奶不会影响减肥。2、主要控制淀粉（主食）、油脂的数量。3、增加运动量，提高身体消耗已存在体内多余的脂肪。
病情分析及建议：
减肥期间能喝牛奶吗？每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。减肥期间能喝牛奶吗？早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。减肥期间能喝牛奶吗？晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化，帮助减肥。减肥期间能喝牛奶吗？个人建议还是应该喝减肥关键还是摄入的热量少于消耗重点还是限制饱和脂肪多的肉类、油炸食品以及精制糖类多的饼干、糕点以及一些空有热量没有多少营养价值的食物而牛奶、鸡蛋这类尽管胆固醇和脂肪都不低但是其他营养成分也很多营养
