病情分析：

含有高纤维的蔬菜水果，能促进肠蠕动，有助于食物消化，排除毒素，是可以减肥的。具体多少斤要看吃什么水果，怎么吃，吃了多少。

意见建议：

除了吃水果，饮食还要注意清淡，禁忌生冷，辛辣，油腻，热量特别高的食物，

病情分析及建议：

首先应该明确水果是不具有减肥的作用的，只是水果相对于其它的食物相比所含的热量是相对比较低的，而且含义比较丰富的维生素、纤维素等营养素，易于机体的消化代谢。健康合理的减肥方式是通过饮食方面的合理有效控制、积极的加强运动锻炼。

病情分析：

你好，水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高的水果，比如苹果猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以，这些水果不仅能够为人体补充必需的营养成分，还能够增加人的饱腹感，或者可以选择吃些蔬菜。

意见建议：

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务