病情描述：
我想减肥，想问过午不食可不可以，对身体不好吗如果可以，坚持多长时间比较合适
问
我想减肥，想问过午不食可不可以，对身体不
性别：女年龄：35岁2015-04-29
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病情分析及建议：
你好，过午不食这种减肥方法其实并不是很推荐。我们可以来算下时间，从中午12点吃饭后，一直要到第二天早餐七八点的样子才进餐，这中间有差不多20个小时的时间，我们身体得不到一点能量补充，这固然会使我们身体开始消耗自身，但是损伤也不小。其次当你处于极度饥饿的状态的时候，就会特别想吃东西，一天两天可以靠自己毅力坚持下，长期坚持的可能性有点低，一旦你放纵自己时，就会不自觉的吃很多，导致热量摄入过多，反而更容易长胖。减肥的宗旨还是少吃多运动，建议你平时如果时间的话就去做一些塑身运动的话，如果时间不多，你可以早晚任选一个时间跑步、骑单车半小时到一小时的样子。至于饮食上，每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜水果加餐。至于零食，特别是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等这些高热量食物，就不建议你在减肥期间吃了。减肥的时候最好还是不要让自己处于一个饥饿的状态，这样才更容易坚持。
病情分析及建议：
还是不可以的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
病情分析及建议：
您好，过午不食只是一种说法，不利于身体的健康，胃部长时间没有东西可供消化会损伤胃粘膜。想要减肥的话可以采用其他的方法，如：运动减肥，行为减肥，机械减肥等。但是不建议采用节食的方法，身体健康为主
