病情描述：
我一米5体重55公斤很想减肥曾经的治疗情况和效果：曾经吃过很多减肥药可是会增不会减
问
左旋肉碱有效吗？现在全都是瓶装的嘛?
性别：女年龄：16岁2015-05-04
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病情分析及建议：
根据您的身高，您的标准体重为45kg，在标准体重上下波动10%都属于正常体重，您目前的体重状况属于超重。减肥不要盲目的相信减肥药物，很多减肥药物不但不会降低体重，还会对身体健康造成不良影响。建议您在饮食中吃清淡少盐膳食，减少糖类和脂肪的量，每周做几次运动。
病情分析及建议：
你好，根据你提供的情况，主要是坚持长期的运动，保持良好的习惯，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
病情分析及建议：
你好，左旋肉碱其实是一种运载酶，主要是运输脂肪到线粒体中燃烧。以我们正常人平时的运动量来说，并不需要额外的补充左旋肉碱来提供脂肪消耗转换的通道。而且市面上的左旋肉碱的提纯度不能保证，可能参杂有对人体有害的右旋肉碱，它不仅没有减肥作用，反而是对肌肉有害的物质，它可能造成肌无力、肌萎缩、肌肉疼痛等症状。而且就算你服用左旋肉碱，也要配合运动才能有效果，仅靠吃左旋肉碱而不运动是完全没效果的。与其选择吃左旋肉碱来减肥，更建议你通过控制饮食和适量运动来达到减肥的效果。建议你每餐吃个七八分饱就行了，也就是说当你吃到你觉得不饿的时候就可以停止进食了。如果平时觉得饿了，可以考虑用新鲜蔬菜水果加餐。每天多注意蔬菜和水果的摄入，控制油脂摄入量。总之想减肥最根本的原则就是少吃多运动
