病情描述：
我现在是150多斤，我不想买药，希望有个运动方式，让我减肥。我瘦40斤就可以了
问
不买药，做运动也可以
性别：女年龄：22岁2015-04-30
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病情分析及建议：
你好，减肥是个长期坚持的过程，服用减肥药容易产生副作用，减肥最好的办法就是控制饮食，同时多进行体育运动相配合，使摄于热量小于消耗热量，维持一段时间，这样可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
病情分析及建议：
你好，请问你的身高、体重、腰臀围等具体是？因人体的这些数据都是有一定的比值的，可更具具体的数据再进行明确的减肥方案，一般如果不是太超标的话，都是不建议使用减肥药品的，建议你可合理的控制膳食以及适当的运动。
病情分析及建议：
你好，瘦40斤的话需要5个月作用的时间，想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上
