病情描述：
喝什么酸奶减肥？我肥嘟嘟的，都找不到男朋友，就是因为我很肥，准备喝酸奶减肥喝什么酸奶减肥效果最好？只需要回答关于喝什么酸奶减肥我这个问题
问
喝什么酸奶减肥
性别：女年龄：23岁2015-04-27
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病情分析及建议：
喝什么酸奶减肥其实低脂（脱脂）酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动，减少腹胀和便秘问题。很多女士都会利用酸奶减小腹，但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖。喝什么酸奶减肥其实这都要怪厂商，为了增添酸奶的可口度，往往会在酸奶里增加很多糖，原低脂（脱脂）酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动，减少腹胀和便秘问题。很多女士都会利用酸奶减小腹，但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖。其实这都要怪厂商，为了增添酸奶的可口度，往往会在酸奶里增加很多糖，原本低热量的酸奶就变成高热量食物之一。建议用酸奶减肥的朋友们，喝什么酸奶减肥建议首先应该选择低脂或脱脂的酸奶。
病情分析及建议：
方法/步骤喝什么酸奶减肥1早上：起床后喝一杯白开水清肠，再喝蜂蜜水润肠。然后用全麦面包搭配酸奶的方法享受美味早餐（酸奶选择低脂或脱脂系列，分量控制在200ml左右）。喝什么酸奶减肥2中午：先喝汤，吃几口饭，配酸奶（200ml）。再选择100g白肉和蔬菜500g增添饱腹感。餐后，最好喝两杯乌龙茶去油腻。喝什么酸奶减肥3下午茶：酸奶一杯（200ml）。晚上：先喝汤填肚子，再用一盘绿叶菜（500g）作为主食。餐后喝一杯酸奶（200ml）。喝什么酸奶减肥4酸奶减肥法中，基本上一天酸奶的摄取量为800ml，蔬菜控制在1000g左右。这是一种半断食的减肥法，建议大家每隔一段时间实行一两个疗程，每个疗程为3天。关于喝什么酸奶减肥其实掌握了正确的方法并不难。
