病情描述：
"怎么样能让我再一个月内体重减去14.73KG
问
精确的减肥一个月见效
性别：女年龄：2015-04-30
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病情分析：
您好！根据您所说的情况，体重减去14.73KG，考虑很难，建议循序渐进。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，避免暴饮暴食。
意见建议：
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。
病情分析及建议：
健康指导：您好：减肥是一个长期坚持的过程首先您要在饮食上养成良好的饮食习惯，定时定量进餐不宜暴饮暴食多食一些低热量富含膳食纤维和维生素C的食物，少吃热量高，过油腻的食物，每天坚持做有氧运动
