病情分析及建议：

健康指导：你好，您的情况建议要注意饮食，平时只要正常饮食就不应乳汁分泌的，不要吃得过多，多喝一些营养丰富的汤，还有就是适量运动，每天坚持做一些有氧运动，饮食上注意控制热量和运动来消耗热量肯定就可以瘦下去的。

病情分析：

你好，根据你提供的信息分析，你所说的这种情况，可以通过运动减肥，可以多做一些仰卧起坐、游泳、慢跑等运动，这些运动对于减肥，是有很好的效果的，也不会影响乳汁的分泌的。

意见建议：

建议，你的情况，最好是不要节食减肥，节食减肥对身体的伤害是比较大的，也是会影响乳汁的分泌的。

病情分析及建议：

健康指导：您好，建议通过饮食调整和运动的方式比较健康，每天运动30分钟以上建议产褥操。少食多餐，早餐吃好，晚上睡觉前3个小时避免任何饮食和饮水，控制盐的摄入量，要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。粗粮、细粮要搭配