病情分析：

科学合理的饮食控制和运动调整是可以有效减肥的，但不能盲目减肥，有的人没掌握好饮食控制的原则，盲目节食，这样做不但可能减不了肥，反而可能对身体产生危害。

意见建议：

饮食控制的基本原则是三餐吃七分饱，细嚼慢咽，多吃水果蔬菜，少吃或不吃油腻食物，甜食，零食，快餐等这些含热量高的食物。主食像米饭或面食，一定要吃，主食可以提供人体必须的最基本的能量，只要不吃的太多就行了。另外，还要加强运动，光节食是不够的。

病情分析及建议：

健康指导：您好，如果是长期节食减肥，肯定会给身体带来一定的副作用，有损身体健康。建议您通过合理健康的减肥方式，养成良好的饮食习惯和生活习惯，规律饮食，宜少食多餐，细嚼慢咽，平衡膳食。运动也是必要的，但重在坚持，才能减肥成功。

病情分析：

根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或缺乏运动等导致的可能。

意见建议：

建议你平日控制脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动量消耗多余的脂肪等等。